Menjaga Diri Tanpa Melukai Orang Lain

Keboncinta.com-- Fenomena membatasi diri sering muncul dalam kehidupan sehari-hari. Pertanyaannya, apakah hal ini penting atau justru tidak diperlukan? Kesalahpahaman yang kerap terjadi adalah anggapan bahwa seseorang yang membatasi diri dianggap egois. Padahal, membatasi diri berarti menjaga diri sendiri tanpa harus menyakiti perasaan orang lain.

Makna Menjaga Diri yang Sebenarnya

Menjaga diri secara emosional dan mental merupakan upaya sadar yang dilakukan seseorang untuk melindungi, merawat, dan menyeimbangkan perasaan serta pikiran agar tetap sehat dan stabil, serta tidak mudah terluka oleh tekanan dari dalam maupun luar diri.

Kita perlu mampu membedakan antara menjaga diri dan bersikap dingin atau acuh. Menjaga diri berarti melindungi kesehatan mental agar tetap seimbang, sedangkan bersikap dingin menunjukkan sikap masa bodoh terhadap perasaan dan keberadaan orang lain.

Lalu, penting atau tidak menjaga diri? Tentunya penting. Menjaga diri membantu kita mempertahankan kesehatan mental serta memahami batas kemampuan dan perasaan diri sendiri terhadap orang-orang di sekitar.

Saat Menjaga Diri Disalahpahami

Ketika kita menolak permintaan bantuan yang dirasa merugikan diri sendiri, sering kali muncul rasa bersalah karena telah berkata “tidak”. Terlebih jika orang tersebut terbiasa menganggap kita akan selalu ada untuk membantu. Kondisi ini kerap diperparah oleh tekanan sosial yang menuntut seseorang untuk selalu menyenangkan orang lain atau selalu hadir saat dibutuhkan.

Padahal, mengatakan “tidak” adalah salah satu cara menjaga diri agar mental tetap aman. Tidak semua orang datang dengan niat tulus untuk saling membantu; ada pula yang hanya memanfaatkan. Bukan berarti kita enggan membantu, melainkan perlu menimbang siapa yang memang perlu dibantu dan siapa yang justru merugikan diri kita.

Cara Menjaga Diri Tanpa Melukai Orang Lain

• Menyampaikan batasan dengan bahasa yang jujur dan lembut
• Menggunakan komunikasi asertif, bukan defensif
• Menghargai perasaan orang lain tanpa mengorbankan diri sendiri
• Konsisten dalam menjaga batasan yang telah dibuat

Belajar Menerima Reaksi Orang Lain

Tidak semua orang akan memahami keputusan yang kita ambil. Oleh karena itu, kita perlu belajar menerima berbagai reaksi dari orang lain. Penting untuk membedakan tanggung jawab atas perasaan diri sendiri dan perasaan orang lain.

Mengenali dan memprioritaskan perasaan diri sendiri bukan berarti tidak memiliki empati. Kita tetap bisa berempati, tetapi tidak boleh mengabaikan diri sendiri. Dalam kondisi tertentu, menjaga jarak menjadi pilihan untuk melindungi diri tanpa menyakiti siapa pun.

Menjaga diri bukan tentang menjauh, melainkan tentang menata diri agar tetap tenang. Hubungan yang sehat dibangun atas dasar saling menghargai. Ketika penghargaan itu tidak ada, menjaga jarak bisa menjadi cara terbaik agar tidak melukai perasaan diri sendiri maupun orang lain.