Sering Ngantuk Saat Membaca Buku? Lakukan "Active Reading" dengan Cara Mencoret-coret atau Memberi Pertanyaan di Pinggir Halaman

keboncinta.com--  Pernahkah Anda baru saja membuka beberapa halaman buku, lalu tiba-tiba kelopak mata terasa berat dan kepala mulai mengangguk? Fenomena ini sangat umum terjadi, terutama saat kita terjebak dalam pola membaca pasif di mana mata hanya sekadar memindai kata-kata tanpa benar-benar mencerna maknanya. Membaca pasif sering kali membuat otak merasa rileks secara berlebihan hingga akhirnya menganggap aktivitas tersebut sebagai sinyal untuk tidur. Untuk mengatasi rasa kantuk yang mengganggu produktivitas ini, Anda perlu beralih ke metode active reading atau membaca aktif, sebuah teknik yang menuntut keterlibatan fisik dan mental secara penuh terhadap teks yang sedang dipelajari.

Salah satu cara paling efektif dalam mempraktikkan membaca aktif adalah dengan berani "mengotori" halaman buku Anda melalui coretan-coretan bermakna. Jangan ragu untuk menggarisbawahi kalimat yang dianggap penting, melingkari kata kunci yang asing, atau memberikan tanda khusus pada poin-poin yang mengejutkan. Aktivitas fisik berupa gerakan tangan saat memegang pena atau stabilo ini mengirimkan sinyal ke otak bahwa Anda sedang melakukan tugas yang memerlukan fokus tinggi. Dengan mencoret-coret, Anda tidak lagi hanya menjadi penonton yang pasif, melainkan menjadi navigator bagi pemahaman Anda sendiri, sehingga sirkulasi konsentrasi tetap terjaga dan rasa kantuk pun perlahan sirna karena otak terus dipicu untuk bekerja.

Selain coretan simbolis, Anda juga bisa mencoba teknik memberikan pertanyaan atau komentar singkat di margin atau pinggir halaman buku. Cobalah untuk berdialog dengan penulisnya melalui tulisan tangan Anda, misalnya dengan menuliskan pertanyaan mengenai alasan sebuah teori muncul atau memberikan opini pribadi terkait argumen yang disampaikan. Menuliskan pertanyaan memaksa otak untuk berpikir kritis dan mencari jawaban di paragraf-paragraf berikutnya, sehingga rasa penasaran akan terus memicu adrenalin intelektual Anda. Teknik ini mengubah buku dari sekadar tumpukan kertas menjadi mitra diskusi yang dinamis, yang pada akhirnya membuat proses belajar menjadi jauh lebih hidup dan melekat kuat dalam ingatan jangka panjang.

Membaca bukan sekadar kegiatan menyerap informasi secara searah, melainkan sebuah seni berinteraksi dengan gagasan. Dengan mempraktikkan active reading melalui anotasi dan dialog tertulis, Anda memberikan kesempatan bagi diri sendiri untuk memahami materi secara lebih mendalam sekaligus melatih ketajaman berpikir. Jangan biarkan rasa kantuk menghalangi perjalanan intelektual Anda hanya karena metode membaca yang terlalu kaku. Mulailah perlakukan buku Anda sebagai ruang diskusi pribadi, dan Anda akan terkejut melihat betapa segarnya pikiran Anda meskipun telah menghabiskan waktu berjam-jam membedah lembaran-lembaran kertas tersebut.