Jangan Dianggap Sepele: Tanda Kuku Tidak Sehat yang Sering Diabaikan

Keboncinta.com--  Kuku bukan hanya soal penampilan, tetapi juga bisa menjadi cermin kondisi kesehatan tubuh. Perubahan kecil pada kuku sering kali dianggap hal biasa, padahal dalam dunia medis, kuku kerap memberi sinyal awal adanya gangguan kesehatan tertentu. Sayangnya, banyak tanda kuku tidak sehat yang sering diabaikan.
1. Kuku Pucat atau Terlalu Putih
Kuku yang tampak pucat dapat menandakan:
• Kekurangan zat besi (anemia)
• Gangguan sirkulasi darah
• Masalah pada hati
Dalam kondisi normal, kuku memiliki warna merah muda karena aliran darah yang baik di bawahnya.
2. Kuku Menguning
Kuku kuning sering dikaitkan dengan:
• Infeksi jamur
• Kebiasaan merokok
• Penggunaan cat kuku berlebihan
• Gangguan pernapasan atau hati (pada kasus tertentu)
Jika kuku menguning disertai penebalan dan rapuh, kemungkinan besar disebabkan oleh infeksi jamur.
3. Kuku Mudah Patah dan Rapuh
Kuku yang sering patah bukan hanya akibat air atau bahan kimia, tetapi juga bisa menandakan:
• Kekurangan protein
• Defisiensi biotin (vitamin B7)
• Gangguan tiroid
• Dehidrasi kronis
Kuku sehat seharusnya lentur dan tidak mudah terkelupas.
4. Garis atau Bintik Putih pada Kuku
Banyak orang mengira bintik putih disebabkan oleh kekurangan kalsium. Faktanya, ini lebih sering terjadi akibat:
• Cedera ringan pada matriks kuku
• Kekurangan zinc
• Reaksi terhadap bahan kimia
Meski umumnya tidak berbahaya, kemunculan yang sering perlu diperhatikan.
5. Kuku Bergelombang atau Beralur
Garis memanjang bisa muncul seiring bertambahnya usia, tetapi garis mendalam atau melintang dapat menjadi tanda:
• Kekurangan nutrisi
• Stres berat
• Penyakit kronis
• Gangguan metabolisme
Garis melintang yang tiba-tiba muncul kadang berkaitan dengan kondisi tubuh yang sempat mengalami tekanan serius.
6. Kuku Terlihat Cekung (Seperti Sendok)
Kondisi ini dikenal sebagai koilonychia, sering dikaitkan dengan:
• Anemia defisiensi besi
• Gangguan penyerapan nutrisi
• Paparan bahan kimia tertentu
Kuku sehat seharusnya sedikit cembung, bukan cekung.
7. Kuku Menghitam atau Berubah Warna Gelap
Perubahan warna gelap yang tidak disebabkan benturan perlu diwaspadai, karena bisa berkaitan dengan:
• Infeksi serius
• Gangguan pigmen
• Dalam kasus langka, kanker kulit di bawah kuku
Jika warna tidak memudar seiring waktu, sebaiknya diperiksakan.
Mengapa Kuku Bisa Mencerminkan Kesehatan?
Kuku tumbuh dari jaringan hidup yang sangat bergantung pada:
• Suplai darah
• Asupan nutrisi
• Keseimbangan hormon
Ketika tubuh mengalami gangguan, kuku sering menjadi salah satu bagian pertama yang menunjukkan perubahan.
Cara Menjaga Kuku Tetap Sehat
• Konsumsi protein dan vitamin secara seimbang
• Cukupi kebutuhan air putih
• Batasi penggunaan cat dan remover kuku
• Gunakan sarung tangan saat kontak dengan bahan kimia
• Jaga kebersihan kuku dan area sekitarnya

Perubahan pada kuku bukan sekadar masalah estetika. Kuku yang tidak sehat bisa menjadi sinyal awal kondisi tubuh yang perlu diperhatikan. Mengenali tanda-tandanya sejak dini membantu kita lebih peka terhadap kesehatan secara keseluruhan.