Sering Ngopi sampai Malam? Hati-Hati, Kebiasaan Ini Bisa Mengganggu Tidur dan Berdampak pada Kesehatan Kulit

Mengatur waktu minum kopi, membatasi gula, serta menjaga kualitas tidur bisa menjadi langkah sederhana untuk mendukung kesehatan tubuh dan kulit.

Pada akhirnya, kulit sehat tidak ditentukan oleh satu jenis makanan atau minuman saja. Kebiasaan sehari-hari yang dijalankan secara konsisten justru memiliki peran lebih besar.***