Anak Susah BAB? Kenali Penyebab Sembelit dan Cara Mengatasinya dengan Aman

Berikan kesempatan kepada anak untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari.

Beberapa kegiatan yang dapat dilakukan antara lain:

• Berjalan kaki.
• Bermain bola.
• Bersepeda.
• Menari.
• Bermain lompat-lompatan sesuai kemampuan.
• Bermain di luar rumah.

Aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mendukung fungsi saluran pencernaan.

6. Jangan Memarahi Anak ketika Menahan BAB

Jika anak takut atau enggan BAB, cari tahu penyebabnya.

Apakah pernah merasakan sakit? Apakah toilet terasa tidak nyaman? Atau apakah anak sedang asyik bermain dan tidak ingin menghentikan kegiatannya?

Berikan penjelasan bahwa BAB merupakan kebutuhan tubuh yang normal.

Hindari memarahi, mempermalukan, atau memberikan hukuman ketika anak tidak berhasil BAB.

Jika anak sudah mengalami nyeri dan kebiasaan menahan tinja, perubahan pola makan saja mungkin belum cukup. Konsultasikan kepada dokter agar masalah tersebut dapat ditangani secara menyeluruh.

7. Buat Suasana Toilet Lebih Nyaman

Sebagian anak merasa takut menggunakan toilet karena suasananya dianggap menakutkan atau tidak nyaman.

Orang tua dapat membantu dengan:

• Menjaga kebersihan kamar mandi.
• Menggunakan pispot yang sesuai usia.
• Menyediakan pijakan kaki.
• Menghindari suara atau situasi yang membuat anak takut.
• Memberikan pendampingan jika diperlukan.
• Mengapresiasi usaha anak ketika mencoba BAB.

Jangan menjadikan toilet sebagai tempat hukuman atau ancaman.

8. Catat Pola BAB Anak

Mencatat kebiasaan BAB dapat membantu orang tua mengenali perubahan yang terjadi.

Beberapa informasi yang dapat dicatat meliputi:

• Tanggal dan waktu BAB.
• Frekuensi BAB dalam seminggu.
• Bentuk dan konsistensi tinja.
• Apakah anak mengejan atau merasa sakit.
• Apakah terdapat darah.
• Makanan dan minuman yang dikonsumsi.
• Perilaku anak ketika ingin BAB.

Catatan tersebut dapat membantu dokter memahami pola konstipasi ketika anak diperiksa.

Makanan yang Dapat Membantu Melancarkan BAB Anak

Selain mengatur rutinitas, orang tua dapat memperhatikan jenis makanan yang diberikan.

Berikut beberapa pilihan makanan berserat yang dapat dimasukkan ke dalam menu anak.

Sajikan makanan sesuai usia dan kemampuan mengunyah anak. Untuk balita, potong makanan dengan ukuran dan tekstur yang aman guna mengurangi risiko tersedak.

Perlu diingat bahwa tidak ada satu buah yang secara pasti dapat langsung menyembuhkan sembelit. Perbaikan pola makan perlu dilakukan secara menyeluruh dan konsisten.

Apakah Susu Dapat Menyebabkan Anak Sembelit?

Susu merupakan salah satu sumber zat gizi penting bagi anak. Namun, pola konsumsi susu yang tidak seimbang dengan makanan lainnya dapat memengaruhi pola makan dan kecukupan serat.

Sebagian anak juga dapat mengalami konstipasi yang berkaitan dengan kondisi medis tertentu, termasuk alergi protein susu sapi.

Namun, tidak semua sembelit disebabkan oleh susu.

Jika anak mengalami sembelit setelah mengonsumsi produk susu tertentu, orang tua sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengganti jenis susu atau menghilangkan produk susu dari pola makan.

Jangan melakukan diet eliminasi secara mandiri karena anak tetap membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk pertumbuhan.

Apakah Anak yang Sembelit Boleh Diberi Obat Pencahar?

Obat pencahar atau laksatif terkadang diperlukan untuk mengatasi konstipasi pada anak, terutama ketika tinja sudah menumpuk atau perubahan pola makan dan kebiasaan belum cukup membantu.

Namun, jenis obat, dosis, dan lama penggunaannya perlu ditentukan oleh dokter berdasarkan usia, berat badan, serta kondisi anak.

NIDDK menjelaskan bahwa dokter dapat merekomendasikan obat pencahar apabila perubahan pola makan dan kebiasaan belum berhasil mengatasi konstipasi.

Jangan memberikan obat pencahar dewasa, supositoria, enema, atau obat tradisional tanpa rekomendasi tenaga kesehatan.

IDAI juga menjelaskan bahwa konstipasi yang disertai penumpukan tinja mungkin membutuhkan tahap pengeluaran tinja terlebih dahulu, kemudian dilanjutkan dengan pengobatan rumatan agar kondisi tidak berulang.

Karena itu, penanganan sembelit yang sudah berlangsung lama sebaiknya tidak hanya berfokus pada membuat anak BAB satu kali, tetapi juga mencegah tinja kembali mengeras dan anak kembali menahan BAB.

Kapan Anak yang Susah BAB Harus Dibawa ke Dokter?

Orang tua sebaiknya tidak menunggu sampai anak mengalami nyeri berat untuk melakukan pemeriksaan.

Konsultasikan kepada dokter apabila anak mengalami:

1. Frekuensi BAB semakin jarang dan disertai tinja keras.
2. Nyeri berulang ketika buang air besar.
3. Perut sering kembung atau terasa sakit.
4. Terdapat darah pada tinja.
5. Anak terus menahan BAB karena takut sakit.
6. Sembelit tidak membaik setelah perubahan kebiasaan.
7. Anak mengalami kebocoran tinja atau sering mengotori celana.
8. Nafsu makan dan pertumbuhan mulai terganggu.

Segera cari pertolongan medis apabila sembelit disertai nyeri perut hebat, muntah berulang terutama muntah berwarna hijau, perut sangat membesar, demam dengan kondisi anak tampak sakit berat, atau anak terlihat sangat lemas.

Pada bayi, tanda yang memerlukan evaluasi khusus antara lain sembelit sejak masa awal kehidupan, terlambat mengeluarkan mekonium setelah lahir, perut kembung berat, muntah hijau, atau pertumbuhan yang tidak baik.

Gejala tersebut dapat mengarah pada kondisi yang membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut, termasuk kemungkinan kelainan saluran pencernaan.

Dokter anak dapat melakukan pemeriksaan fisik, menilai pola BAB, mengevaluasi pertumbuhan, dan menentukan apakah dibutuhkan pemeriksaan tambahan.

Bagaimana Jika Anak Mengalami Sembelit saat Toilet Training?

Toilet training merupakan salah satu periode ketika konstipasi dapat muncul.

Anak yang sebelumnya terbiasa BAB menggunakan popok mungkin merasa tidak nyaman ketika harus duduk di toilet.

Sebagian anak juga pernah mengalami BAB yang keras sehingga menjadi takut menggunakan pispot.

Jika hal tersebut terjadi, orang tua sebaiknya tidak memaksakan proses toilet training.

Beberapa langkah yang dapat dilakukan:

• Berikan jeda jika anak terlihat sangat tertekan.
• Gunakan pispot yang nyaman dan sesuai ukuran.
• Ajak anak duduk setelah makan tanpa memaksanya BAB.
• Berikan pujian atas usaha yang dilakukan.
• Pastikan anak tidak mengalami nyeri ketika BAB.
• Konsultasikan dengan dokter apabila sembelit terus berulang.

NIDDK menyarankan agar latihan toilet dapat dihentikan sementara apabila konstipasi mengganggu proses pembelajaran anak menggunakan toilet.

Setelah kondisi membaik dan anak lebih nyaman, latihan dapat dilanjutkan secara bertahap.

Sembelit pada Anak Tidak Boleh Dianggap Sekadar Masalah Kurang Makan Buah

Anak yang susah BAB tidak selalu hanya membutuhkan tambahan pepaya atau air putih. Kondisi tersebut dapat berkaitan dengan kebiasaan menahan tinja, pengalaman BAB yang menyakitkan, perubahan lingkungan, maupun gangguan kesehatan tertentu.

Karena itu, orang tua perlu memperhatikan frekuensi, bentuk tinja, rasa sakit, dan perubahan perilaku anak ketika ingin buang air besar.

Pola makan kaya serat, kecukupan cairan, aktivitas fisik, serta rutinitas toilet yang nyaman dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Namun, apabila sembelit berlangsung berulang, disertai nyeri, perdarahan, atau gangguan pertumbuhan, pemeriksaan dokter diperlukan untuk mengetahui penyebab dan menentukan penanganan yang tepat.

Pada akhirnya, membantu anak mengatasi sembelit bukan hanya tentang membuatnya lebih sering BAB, tetapi juga memastikan proses buang air besar berlangsung nyaman, tidak menyakitkan, dan tidak menimbulkan ketakutan.

Dengan pendampingan yang tepat, anak dapat kembali membangun kebiasaan BAB yang sehat sekaligus menjaga kesehatan pencernaannya.

Referensi

1. Ikatan Dokter Anak Indonesia. (2015, 13 Mei). Sembelit (Konstipasi) pada Anak. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/keluhan-anak/sembelit-konstipasi-pada-anak
2. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2023, 28 Juli). Konstipasi pada Anak. Direktorat Jenderal Kesehatan Lanjutan. https://keslan.kemkes.go.id/view_artikel/2652/konstipasi-pada-anak
3. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2023). Konstipasi (Sembelit) pada Anak.