5 Potensi Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan, Kenali Khasiat dan Risikonya

KebonCinta.com-- Lidah buaya selama ini lebih dikenal sebagai bahan alami untuk merawat rambut dan kulit. Tanaman bernama ilmiah Aloe vera ini juga menarik perhatian karena mengandung berbagai senyawa yang berpotensi memberikan manfaat ketika bagian tertentu dari tanamannya dikonsumsi.

Meski begitu, penggunaan lidah buaya sebagai bahan perawatan luar berbeda dengan mengonsumsinya sebagai makanan atau suplemen. Tidak semua klaim manfaatnya telah didukung bukti ilmiah yang kuat, sehingga cara pengolahan dan jumlah konsumsi perlu diperhatikan.

Lantas, apa saja potensi manfaat lidah buaya bagi kesehatan? Berikut penjelasannya.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Zaitun bagi Kesehatan, dari Jantung hingga Menjaga Sel Tubuh 

1. Berpotensi Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan

Gel bening yang terdapat di dalam daun lidah buaya mengandung sejumlah senyawa yang sedang diteliti terkait kesehatan saluran pencernaan. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa olahan lidah buaya tertentu mungkin membantu meredakan sebagian keluhan pencernaan.

Namun, bukti manfaatnya untuk mengatasi sindrom iritasi usus atau gangguan pencernaan lainnya masih terbatas. Efeknya juga dapat berbeda bergantung pada jenis produk dan cara pengolahannya.

Penting untuk membedakan gel bagian dalam daun dengan getah kuning yang berada di dekat kulit daun. Getah tersebut mengandung aloin yang bersifat laksatif atau pencahar dan dapat menyebabkan kram perut maupun diare. Karena itu, lidah buaya mentah tidak sebaiknya dikonsumsi sembarangan.

2. Memiliki Senyawa yang Berpotensi Mendukung Kesehatan Kulit

Lidah buaya sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena gelnya membantu memberikan kelembapan dan menenangkan kulit pada kondisi tertentu. Tanaman ini juga mengandung senyawa antioksidan.

Akan tetapi, manfaat lidah buaya yang dioleskan pada kulit tidak otomatis sama dengan manfaat ketika diminum. Bukti bahwa konsumsi lidah buaya dapat mengatasi jerawat atau eksim masih belum cukup kuat untuk menjadikannya pengobatan utama.

Untuk menjaga kesehatan kulit, kebutuhan cairan, asupan gizi seimbang, perlindungan dari sinar matahari, serta perawatan yang sesuai kondisi kulit tetap penting. Jika mengalami masalah kulit yang menetap, konsultasikan dengan tenaga kesehatan.

3. Mengandung Senyawa Antioksidan

Lidah buaya mengandung berbagai senyawa tumbuhan yang memiliki aktivitas antioksidan. Senyawa ini diteliti karena kemampuannya membantu melawan radikal bebas, yaitu molekul yang dapat merusak sel ketika jumlahnya berlebihan.

Meski demikian, keberadaan antioksidan tidak berarti mengonsumsi lidah buaya secara langsung akan meningkatkan daya tahan tubuh atau mencegah penyakit tertentu. Manfaat nyata pada manusia masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh, tetap utamakan pola makan yang beragam, tidur cukup, aktivitas fisik, dan kebiasaan hidup sehat.

Baca Juga: Tidur Pakai Kipas Angin Semalaman, Amankah? Ini Risiko dan Cara Menggunakannya 

4. Berpotensi Memengaruhi Kadar Gula Darah

Sejumlah penelitian awal menemukan bahwa produk lidah buaya tertentu mungkin berpengaruh terhadap kadar gula darah, termasuk pada sebagian orang dengan diabetes tipe 2. Namun, hasil penelitian yang tersedia belum cukup untuk memastikan bahwa lidah buaya merupakan cara yang aman dan efektif untuk mengendalikan diabetes.

Orang yang mengonsumsi obat penurun gula darah perlu berhati-hati karena penggunaan lidah buaya secara oral berpotensi menambah risiko kadar gula darah turun terlalu rendah. Oleh sebab itu, jangan mengganti obat atau mengubah dosis pengobatan berdasarkan informasi tentang manfaat tanaman ini.

Jika ingin mengonsumsi produk lidah buaya sebagai suplemen, diskusikan terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker.

5.