Sering Beli Es Kopi Susu dan Minuman Manis? Ini yang Perlu Diwaspadai Menurut Menkes!

5. Perhatikan pola konsumsi secara keseluruhan. Pertimbangkan asupan dari makanan dan minuman, bukan hanya satu produk.

Langkah tersebut tidak mengharuskan masyarakat menghindari semua minuman favorit secara mutlak. Tujuannya adalah membangun kebiasaan konsumsi yang lebih seimbang dan memperhatikan kebutuhan tubuh.

Klarifikasi Menkes menunjukkan pentingnya membedakan air putih dingin dari minuman manis yang ditambahkan gula. Keduanya mungkin sama-sama menyegarkan, tetapi kandungan kalorinya berbeda.

Daripada takut minum air es, masyarakat lebih baik mulai memeriksa kebiasaan mengonsumsi gula. Pilihan minuman yang lebih bijak dapat membantu menjaga asupan energi dan mendukung kesehatan dalam jangka panjang.**