Ramadan Tetap Produktif Tanpa Kehilangan Makna: Begini Cara Mengatur Energi, Waktu, dan Fokus

Tidur mungkin terbagi menjadi beberapa sesi, tetapi tetap harus berkualitas. Tubuh yang cukup istirahat lebih siap menjalani aktivitas tanpa mudah lelah. Jika perlu, power nap singkat di siang hari bisa membantu memulihkan fokus.